Интро
Стегнатият и добре оформен корем е предизвикателство, дори и за активно трениращите хора. С тази програма ще можеш да влезеш във форма, да забързаш метаболизма си и да се избавиш от подутия корем (този проблем се влияе силно от редовните тренировки) и да намалиш обиколката на талията си.
А и нека си го кажем – най-голямото удоволствие е чувството след тренировка. Усещаш се удовлетворен, в добро настроение, по-висок тонус и прилив на енергия, тъй като физическите упражнения силно влияят и на психическото ни състояние.
С тази 4-седмична програма за плосък корем ще намалиш стреса в ежедневието си, ще укрепиш тялото си, а резултатите след нея се задържат в дългосрочен план. За тренировките няма да ти бъде нужна специална екипировка и можеш спокойно да си ги правиш от вкъщи, а най-големият бонус са полезните съвети и насоки от Джулия.
За кого е подходяща програмата?
- Хора, които са напълно начинаещи в тренировките.
- Хора, които искат да оформят и стегнат коремните си мускули за кратко време
- Хора на всякаква възраст, които водят заседнал начин на живот и работата им не позволява да прекарват дълги часове във фитнеса.
- За хора, които имат проблем с паласки, "подут корем" или имат натрупване на килограми в коремната област.
- За трениращи хора, които се затрудняват с оформянето на плосък и стегнат корем!
Какво ще получите:
- 12 видеа с разнообразни и нестандартни тренировки за всички коремни мускули, както и обяснение към всяко упражнение, за да се изпълнява по най-правилния и ефективен начин.
- Насоки за подходящ хранителен режим по време на изпълнението на програмата.
- Достъп до затворена Viber група за въпроси и за споделяне на резултати.
- Стягане на корема, чрез метода на подскоците (включени са няколко разновидности).
- Възможност в края на програмата за преминаване към ниво "Напреднали".